يُعد رقية الأقدام طريقة مجدية للحد آثار التيبس والجمود في القدم. تساعد هذه على تعزيز حركة الدم وتخفيف التشنج https://youtu.be/AwvJrDjyKdc?si=svr5p1sGXQ-OJjaq