例）ブルーベリー／りんご／ぶどう・レーズン／梨／バナナ／グレープフルーツ　など そもそも血糖値を上げすぎないように食べ物や運動を変えればいいのです。 すでに血糖値が高めで糖尿病予備軍である方は、発症を抑えるための薬を処方してもらえることがあります。ただし、前提としてバランスの良い食事や運動など生活習慣の修正も必要です。 睡眠をしっかりとったり、趣味を楽しんだりして、ストレスを解消しましょ... https://rowanns4lm.elbloglibre.com/40075298/the-best-side-of-血糖管理