เป้าหมายด้านสุขภาพ: หากคุณต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ไข่จะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมที่ช่วยสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อ แต่ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก ควรคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับจากไข่ด้วย ไข่มีคอเลสเตอรอลจริง แต่เป็นชนิดที่ “ดี” สุขภาพ การแพทย์ เทคโนโลยี การเงิน การศึกษา การทำอาหาร การเรียนรู้ เคล็ดลับ อาหาร งาน "ไข่" ทานกี่ฟองต่อวัน ถึงจะมีประโยชน์ ไม่เป็นโทษต่อร่างกาย ระดับกิจกรรม: บุ... https://roselynet406oop2.sasugawiki.com/user