بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم قدرت , ارتقای توازن, https://jimxssr655810.bloggerbags.com/41432949/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن