ใครที่เหมาะกับการบริโภคนมโปรตีนสูง? ช่วยเรื่องสุขภาพได้จริงไหม? รายงานว่าเต้าหู้มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนเทียบเท่าเนื้อสัตว์ เมนูแนะนำ เช่น เต้าหู้ทอดกรอบ, เต้าหู้นึ่งซีอิ๊ว, แกงจืดเต้าหู้หมูสับ, เต้าหู้ผัดพริกเผา, เต้าหู้ทอดราดพริกเกลือ, แกงจืดเต้าหู้ ถั่วลิสงยังมีโปรตีนสูงดังนั้นต้องแน่ใจว่าเราจะไม่ทานเยอะเกินไปอาจจะทำให้เราได้รับโปรตีนเยอะเกินได้ รวมยาทาแผลเป็น ยี่ห้อยอดนิยม ช่วยลดร... https://chandraq529bbc7.activoblog.com/profile