التوصيات: لتجنب الأرق، يفضل تناول الشاي الأخضر في الصباح أو في فترة الظهيرة. المكونات النشطة في الشاي الأخضر هي "الكافيين" ومضادات الأكسدة. إذا كنت تفضل طعما أقوى، يمكنك توليفه لفترة أطول قليلا ولكن يجب الانتباه، بأن الإفراط في التوليف يمكن أن يسبب المرارة. يعزز أيضًا القدرة الجنسية لدى الرجال https://blog.emiratesnoor.com/2025/01/green-tea-benefits-for-men.html