มีแคลเซียมที่ช่วยในการสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง รสชาติหนืดๆเนื่องจากมีส่วนผสมของเวย์โปรตีน อาจทำให้การติดเชื้อรุนแรงขึ้น การขาดโปรตีนอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องและทำงานได้ไม่เต็มที่ หากร่างกายเจ็บป่วยหรือติดเชื้อ อาจทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น เห็ดสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลาย เช่น ผัดเห็ด ซุปเห็ด หรือเห็ดย่าง ทำให้เป็นอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ นำหมูสามชั้น ผักบุ้ง ล้างทำค... https://josepho407vvv4.frewwebs.com/profile